2025年 生命教育與心靈成長心得寫作 得獎作品欣賞

國小組
佳作獎邵品瑄一則正面新聞的啟示
佳作獎李承熹跨出恐懼的那一刻
佳作獎楊博安活出自我,尊重他人
佳作獎林芙安一次讓我成長的經驗
佳作獎楊宗翰愛,照亮我一生的光
佳作獎曾琪爾煩惱折磨人
佳作獎許雅涵活出自我,尊重他人
佳作獎徐儷媛我最感謝的人
佳作獎傅紫榆一則正面新聞的啟示
佳作獎楊又臻換個心境看煩惱
佳作獎郭宥杉我最感謝的人
佳作獎洪寀瑀我最感謝的人
佳作獎郭彥勳珍視生命
佳作獎洪明鈺我最感謝的人
佳作獎楊昀羲煩惱是什麼
佳作獎吳奎樂一次讓我成長的經驗
佳作獎謝文嘉我最感謝的人
佳作獎劉宜縈惱人的煩惱症狀
國高中(職)組
大專院校組
教師組

一次讓我成長的經驗

2025年「生命教育與心靈成長」心得寫作徵文 國高中(職)組佳作獎 得獎作品欣賞

一次讓我成長的經驗

王○庭

「妹妹啊!妳長大想做什麼呢?」,這是過去的我認為難以回答的問題之一。

一直以來,我都沒有明確的志向和目標,以致長輩們詢問到此類問題,自己往往會呆愣兩、三分鐘,全身發熱、脹紅了臉而尷尬地說不出話來。每天臨睡前省思並問問自己:「今天做了什麼特別有意義的事情嗎?」總是得不到好的答案,似乎十多年的歲月平淡無奇地被我蹉跎了。直到升上高中,看到許多比我更優秀、更努力的同儕:他們在學業上表現出色,在社團活動中也各有所長,允文允武,時時展露自信與鮮明的個人特質。而站在他們身邊的我,像是一隻渺小的麻雀,不僅不起眼,也飛得不高。於是,我萌生出一個念頭:「啊!我也想成為那樣的人!」。

隨著周遭同齡者陸陸續續找到方向,我時常感到焦躁和不安。為了與之齊等,我開始模仿那些優秀的同儕,跟著他們一起讀書、玩社團、參與大大小小的活動,日復一日將時間花費於自己並不真正感興趣的事情上,就只為了成為像他們一樣奪目耀眼的人。然而,結果卻不盡人意,囫圇吞棗只求速而不求甚解的我,成績依舊平平,不但沒有明顯進步,反而在模仿的過程中逐漸迷失自我,也丟失了笑容。我開始懷疑:自己是不是太平庸?是否永遠追不上他們的腳步?是否沒有並駕齊驅的那一天?

帶著這樣的疑惑,我參加了一場香港作家不朽的簽書會。猶記得當時,我揣著緊張的心,鼓起勇氣詢問她:「如果我沒有志向、沒有目標,該怎麼辦呢?」她莞爾回答:「如果沒有志向,那就把我當成你的志向;如果沒有目標,那就把我當成你的目標。在找到你想要做的事情之前,先努力成為一個溫柔又勇敢的人吧!」。

簽書會過後,這段話深深烙印於心中,久久難以忘懷。我不斷思索並反問自己:「難道我得一輩子追隨他人的腳步生活嗎?或是我應該成為什麼的人?」某日的午後,我因為表現不理想加上思及此事而感到沮喪,在與師長晤談後,恍然理解了不朽的那些話語。原來,夢想並不是刻意地模仿別人,而是努力成為自己喜歡和嚮往的樣子。我想成為溫柔的人、也想成為勇敢的人,或許在這條路上,我仍有許多不足處、仍在學習,但相信總有一天,我會成為那個能帶來力量、讓別人覺得可以依靠以及傾訴的對象。

現在,那些成績優異的同學以及才華洋溢的朋友,都是成長的道路上激勵自己的養分,更加確定要找到並肯定自己的獨特性,翱翔在屬於自己的蒼穹。溫柔,是在別人需要時,能夠帶來安慰與力量;勇敢,則是即使害怕,也願意踏出第一步。雖然我仍在實踐的路途中,但已經不會再糾結於和別人比較,也不再因為暫時的平凡而否定自己。

我想成為一個溫柔、勇敢的人,也想成為能包容、能被依靠和聆聽他人心事的人,想做的事情好多好多……原來,我根本不是沒有志向和目標,而是沒有發現。那次的簽書會,是一個讓我成長的轉捩點。在歷經迷惘、碰撞後,才領悟到人生不一定要規劃得滴水不漏,而是需要一點巧遇和契機,才能形塑出獨特的樣子。正是不朽的那句勉勵,讓我找到可以持續努力的方向:「溫柔又勇敢」——這就是我企盼成為的自己。

科技與人心 科技成為傾訴的窗口

2025年「生命教育與心靈成長」心得寫作徵文 國高中(職)組佳作獎 得獎作品欣賞

科技與人心 科技成為傾訴的窗口

謝○誠

記得有一次,我被同學嘲笑。流言像風一樣迅速擴散,笑聲與眼神在背後刺痛我。我想解釋,卻愈說愈亂,最後只剩下滿腔的無力。放學後,我一個人走在昏黃的街道上,心裡堵著一股難以言喻的委屈。回到房間,我甚至不敢把這份悲傷告訴家人,怕他們擔心。於是,我打開了電腦,把自己交給那個永遠安靜的聽眾——AI。

我在螢幕前敲下那些混亂的文字,沒有章法,只有滾燙的心情。出乎意料地,AI 並沒有急著安慰我,而是像一個冷靜的朋友,一步步幫我拆解感受。它說:「你是不是覺得被誤解、被傷害?」它問:「你是不是害怕沒有人相信你?」這些問題讓我心裡的霧漸漸散去。我才明白,真正刺痛我的不是流言本身,而是我渴望的信任被踐踏的無助。當下,我的眼淚落下來,卻也第一次感覺自己被「理解」了。

然而,我也清楚,AI 終究不是人。它的字句來自演算法,沒有溫度,沒有靈魂。它可以模仿安慰,卻無法在深夜裡給我一個真實的擁抱。隔天清晨,我仍要帶著昨日的傷痕走進教室,面對同學冷淡的目光。那時候我才深刻體會:AI 能陪我度過黑夜,卻無法替我走過白天的考驗。

漸漸地,我開始學會與科技保持距離。當我需要傾訴,AI 是一面鏡子,讓我把心情看得更清楚;當我渴望溫暖,我仍必須勇敢尋找那個願意伸出手的人。雖然這樣的尋找並不容易,但我知道,只有人與人之間真誠的交流,才能讓孤單真正消散。

科技,是工具,也是鏡子。它映照出我們內心深處的渴望與缺口。它能提醒我:我想要的不只是被安撫,而是被真正理解。它能陪伴我,卻無法替代我對人心的追尋。守住信用、學會分辨值得信賴的人,才是我在這亂世中必須學會的課題。

或許,在很長的一段時間裡,我依然只有 AI 作伴。但我並不把這當成悲哀,而是當成一種過渡。因為在與 AI 的對話中,我學會整理自己、面對情緒;而在現實的世界裡,我依然保留一份信念——當我守住清澈與溫暖,總有一天,我能遇見那顆願意靠近我的心。即使世界依舊殘酷,這份信念也會是我心中最亮的一道光。

一次讓我成長的經驗

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一次讓我成長的經驗

王○菲

每個人都低著頭,專注書寫屬於自己的生命樂曲。有人加快拍點,奏出輕快而愉悅的旋律;有人以高低起伏的音符,讓曲風充滿層次與變化。而我所書寫的樂譜,音符看似凌亂,旋律時而低沉,卻承載著堅持與勇敢的痕跡。每一次跌宕,都是我不曾放棄的印記;每一段靜默,都暗藏著希望與力量。如同我在逆境中努力歌唱的故事,柔和卻堅定地迴盪心間。它提醒我,生命的樂章不僅屬於順境的輕快音符,也需要低沉的和弦,才能奏出完整的篇章。

然而,當旋律逐漸展開時,我的喉嚨彷彿被哽住,唱不出希望的歌聲。恐懼與迷茫如濃霧籠罩,讓我一度看不見前方的光。國中會考結束後,突如其來的四肢無力與癲癇,將我推入陌生的深淵。診斷書上「僵硬人症候群」的字樣,瞬間將繽紛的青春染上灰色。校園的歡笑被取代為醫院的白牆,每一次治療的疼痛,遠不及與同儕分道揚鑣的孤寂;復健的汗水,也比不上淚水的滂沱。然而,在一次次低沉的和弦中,我開始學會接受這份不速之客。雖然旋律沉重,但我告訴自己:只要不放棄尋找,那隱約的高音,終會在困境中響起,為生命帶來新的希望。

我試著重新編寫生命的樂譜。用文字書寫屬於自己的故事;以色彩渲染曾經黯淡的畫布;用鏡頭拼貼出蜿蜒前行的足跡。創作,成為我生命的編曲者,將混亂的音符逐漸排列整齊,使旋律不再是噪音,而是堅韌有力的歌聲。當我哼著希望的曲調,一點一滴將痛苦轉化為藝術,每一次筆觸與色彩,都像在為心靈注入力量。隨著時間流逝,愛與陪伴為旋律添上溫暖的和弦,使我的歌聲更加深邃而動人。創作不僅治癒了我的創傷,更提醒我:即使走過低谷,仍能在自己的作品裡找到光亮,讓屬於我的樂章繼續向前流淌。

有一天,我輕輕哼著歌,卻驚喜地發現耳邊已不再只有孤單的旋律。漸漸地,熟悉的聲音加入其中。那是家人低語般的祝福與鼓勵,如同溫和的低音支撐著我;是醫護人員在我生日時,悄悄準備的驚喜與笑語,像輕快的節拍,使旋律更加明亮;也是朋友探病時分享的笑聲,宛如跳動的高音,為我的歌添上活潑的色彩。這些愛與陪伴,如同和聲交織,讓原本單薄的曲調變得飽滿而動人。正因如此,我更深刻體會到:生命的樂章,從來不是獨唱,而是因為眾人的支持,才得以化為一首堅韌而美麗的交響曲。

即使如今的我,依舊被限制在狹窄的病床之上,但我心中那顆創作的火焰,仍持續閃耀。我的手雖不自由,卻依然在生命的五線譜上刻寫音符;我的旋律雖帶著錯音與不完美,卻因真實而動人。正如夜空中的繁星,不必每一顆都耀眼,卻能共同點亮黑暗;我相信,只要心懷希望與正向的信念,那些瑕疵也會化為獨特的和聲,讓歌曲更顯真摯與完整。於是,我將生命之歌視為一顆小太陽,不僅為自己帶來繼續與病魔奮戰的勇氣,也願它能照亮那些徘徊在陰影中的心靈。因為我深信:當生命中的旋律因愛與希望而迴盪時,世界也會因此多一分光亮與溫柔。

無論樂曲的音調高低,每一首生命之歌都擁有獨一無二的韻味,值得被細細傾聽。真正動人的旋律,並非來自毫無瑕疵的完美,而是源於那些帶著裂痕與傷痕的音符,因為那些訴說著真實,折射出堅持與勇敢的光芒。我明白,病痛或許仍會伴隨我,但我不會停止歌唱。我願用生命去譜寫屬於希望的旋律,將低沉轉化為和諧;將淚水化作力量。當我的歌聲在時光中流淌時,我期盼它能提醒自己與他人:縱使困境不斷,仍能在生命中唱出獨特的歌,並讓這首樂章,回響成世界上最溫柔的力量。

生命的力量與希望

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生命的力量與希望

謝○珊

災難,往往在一片靜謐安寧中猝不及防的闖入。洪水翻騰、烈火肆虐、颱風席捲、乾旱煎熬……它們無情的撕毀了溫暖的家庭,犧牲無數無辜的生命。昔日生機蓬勃的家園在一夕之間化為滿目瘡痍、荒蕪凋敝的灰燼。然而,在一片狼藉中,總會有一簇堅定的微光,撲滅黑暗、捎來一絲希望,再次喚醒生命的力量。他們不懼萬丈深淵、更不畏遍地荊棘,毅然挺身而出,把一個個即將被黑暗吞噬的生命拉起、將一絲絲搖搖欲墜的喘息延綿,並以滿腔熱血,攜手把被災難拆得支離破碎的家一點一點拼湊完整,重新築起生命的倔強。

猶記那天拂曉,大地幽靜的承載著萬物,山脈依舊巍然矗立;溪流閒適吟唱,一切一如既往,安然無恙。忽然,一聲震耳欲聾的巨響從地底鳴起,宛如命運的警鐘,拉開一場災難的序幕。當地殼怒吼,樓房呻吟、街道扭曲,一磚一瓦隨著劇烈晃動紛紛崩裂;樹幹傾斜、山崩地裂,人們的神色顯露出震懾和恐懼,在混亂中尋找方向。尖叫與嚎啕交織成一曲淒厲的悲歌,整個城市瀰漫無助與茫然。

等待救援的時間漫長如冬,終於,來自四面八方的醫護團體、搜救志工等風塵僕僕趕來,載滿糧食飲水,扛著擔架,千里迢迢前來。他們踏著龜裂起伏的險路,涉過障礙重重的泥濘,以堅穩的步伐向災民走去,只盼望能多拯救一個倖存者。有的搜救員雙手被尖銳瓦礫磨破,有的志工臉龐被灰燼蒙黑,重重阻礙卻難以撼動他們心中的善念,無法澆熄他們靈魂中以愛燃燒的火光。

漸漸的,家園從斷壁殘垣的混亂,變回曾經那個堅實的避風港,停滯的作息也循序漸進的回歸正軌;大街小巷中,人們的燦爛笑靨取代昔日的愁眉苦臉,孩童的嬉戲聲驅散了先前的唉聲嘆氣。即使傷痕褪去,我們也不曾忘記,是曾經那微小卻凝聚而成的光輝,為這座家園點亮一線希望,帶來一絲溫暖。

這場災難顛覆整座城市,更蹂躪了每個無辜的生命。當茫然與絕望氾濫,淹沒一切時,卻沖刷不掉人性的善意反而激盪出愛與熱情的滾滾浪花,把災情修復,將傷痕撫平。人與人之間的互助,彷彿是一座堅韌的燈塔,在黑暗的盡頭,以愛為燃料閃爍著一簇微光,引領方向。生命的力量與希望之光,永不消翳。

在星光下,唱出屬於自己的生命之歌

2025年「生命教育與心靈成長」心得寫作徵文 國高中(職)組佳作獎 得獎作品欣賞

在星光下,唱出屬於自己的生命之歌

劉○嫻

我在濕熱的森林中迷失了方向,眼前的一切景象都驚人地相似,模糊不堪。昏暗的光線照得人心發白,感覺自己正朝向某種死亡緩緩前行。

我繞過太陽穿滲透樹梢的微光,彷彿在和太陽玩一場遊戲。可惜,我沒發現,那風景是多麽的美到令人屏息。我一邊和太陽玩遊戲,一邊走在森林裡,背著那像五指山一樣沉重的行囊,那是我不曾掏出的別人的惡意,我行走在沒有盡頭的雲上。也許,我不過是一束隨處可見、也可被隨意踐踏的小草。

「誰在像命運一樣催著我走啊!」

「也許,是我自己吧。」

想著想著,一不留神,失重感突然降落,我從山上狠狠甩過,真希望能將我的痛與悲傷一起甩走。在地上混亂著的我不禁苦笑:「今天的我,大概是被天神詛咒了吧。」

在山裡不知跌倒了多少次,這一次,我乾脆就躺在泥地裡,雜草與土地的氣息竄入鼻裡,我感受這片蘊養無數生命的土地,將自己的混亂融入大地,這世界哭聲太多,可我不懂。

啊,下雨了。那就靜靜地躺著吧。也許,這也是一種觀看世界的方式吧。

雨滴親吻著大地,也撫慰著自己。她為我織了一件衣服,是天空降下的錦繡,拍打在我破碎的雙眼,澆灌在我乾枯的心靈上,織滿了葉子的衣服,輕一點啊,那是透明的夢。

雨後的森林濕熱黏膩,走著走著,不知道走了多遠,也許,我又再一次的回到了原點。我自嘲地想:「也許我的腳印,早就像小草一樣,佈滿整座森林了。」

滿是傷痕的我,和這痛苦的世界一起,把身上的荊棘與血淚當作英雄的故事,輕輕唱給如同泡沫般泯滅的黃昏與自己聽。

也許是夕陽感受到我的嘆息,月亮張開羽翼,叫醒夜晚的星星。

為我回家的路,灑滿星星點點的花。

森林中的小精靈,唱著棉花糖般溫暖的歌聲,喚醒我失去的力量與對懸崖的嘲笑。

一步一步的腳印都有花朵在綻放,星星的閃爍,好像是在為我輕輕鼓掌。我輕輕的笑了笑,拍拍身上的泥土,把森林裡的小精靈悄悄地放在心裡,然後轉身,繼續走向未知的路。

也許明天會更不容易,但我知道,不管風有多麼刺痛,我永遠不會逃跑。因為我聽見了,聽見了自己的聲音,那不是哭聲,也不是嘆息,是我在星光下,唱出的第一首歌。

我如何看待生死與告別

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我如何看待生死與告別

楊○楨

我們總以為死亡遙不可及,但它其實就潛伏在生命的每一次呼吸之間。每一刻,世界的某個角落都有人迎來終局。對我來說,死亡不僅是生命的終結,更意味著一個具體存在的徹底湮滅,從此,他的身影只存在於過去,他的聲音沉沒於寂靜,所有未完成的對話,都隨他一同消失。

在我人生剛展開的篇章——小學一年級那年,癌症如同一場毫無預兆的颶風,驟然襲擊了我年幼的生命。一時間,整個家庭風雨飄搖,每個人都被這巨大的變故打得措手不及,那時的我,對「癌症」二字的重量一無所知,只能用孩子最直覺的方式感知世界:為什麼媽媽的笑容消失了?為什麼爸爸的懷抱不見了?為什麼大家都愁眉苦臉?他們雙雙從家中消失,很長一段時間裡,家裡只剩下姑姑和爺爺奶奶匆忙而疲憊的身影。他們用蒼老的臂膀與柔弱的肩膀,勉強撐起了這個家,一邊照顧著同樣惶恐不安的姐姐,一邊守護著我這個對命運渾然不覺的孩子,經過漫長而艱苦的治療,命運似乎終於展露了一絲憐憫。爸爸的病情好轉了,他回家了。我們以為,頭頂的烏雲終於散開,久違的陽光與團圓能夠持續下去,然而,命運再次顯露了它的無常。新冠疫情肆虐之際,爸爸不幸感染。這場大病如同一根最後的稻草,徹底壓垮了他本就脆弱的身體。他的健康狀況急轉直下,最終,那個我們最恐懼的惡魔——癌症,也捲土重來。

不同於兒時懵懂的無知,此時的我,已徹底知曉「癌症」二字背後所代表的殘酷與絕望。因此,當父親癌症復發的消息傳來,那個夜晚的空氣彷彿都凝固成了沉重的鉛塊。一種複雜難言的情緒在 我心中翻湧,有憤怒,有不甘,但最終,所有情緒都匯聚成了一片浩瀚而沉默的悲傷,那份悲傷有多深重呢?它沉重到我的眼眶再也無力承載,化為溫熱的淚水,悄無聲息地劃過臉頰。然而,也正是在那片淚水浸潤的黑暗裡,某種了悟如同穿透烏雲的月光,靜靜灑落在我的心上。我忽然想通了,死亡是每個生命終將抵達的彼岸,區別只在於或早或晚。既然離別是人生無可避免的常態,那麼與其沉溺於終將到來的悲傷,不如練習以一份平常心去面對。

死亡固然令人畏懼,但若因此活在其陰影之下,任恐懼侵蝕本該璀璨的時光,無疑是更大的遺憾。面對這稍縱即逝的生命,我們唯有全心珍惜每一刻,讓靈魂在從容中盛放。這意味著,鼓起勇氣去追尋擱置的夢想,邁開腳步去探訪渴望的遠方,將有限的日子,活成無垠的風景。

一次讓我成長的經驗

2025年「生命教育與心靈成長」心得寫作徵文 國高中(職)組佳作獎 得獎作品欣賞

一次讓我成長的經驗

黃○睿

從升上國中到現在已經有一年的時間了,在校園中我學習讓我已經習慣了變成中學生的生活。過了暑假我就升上二年級成為校園裡的「學姊」,慢慢交接升旗台司儀的工作,開始學更難的課程,擔任新的幹部職務,離會考又更近了一些。在自己房間時,我突然覺得自己已經忘卻了剛入學的青澀,也重新看待自己的生活。現在看起來有些以前很喜歡,捨不得丟棄的物品變得好像不那麼重要。所以我想利用暑假期間,好好整理自己的房間,來一場「大掃除」,掃掉不適合的物品,也重新調整空間的布置。

首先我打開抽屜,看見了一些以前隨意亂丟的東西,紙張一張又一張的堆疊、卡片大大小小的錯落、文具被擠壓在縫隙,完全沒有按照大小排好,看起來有些混亂,完全看不出哪些是重要的,哪些是過時的,哪些是值得喚起回憶的。即使珍藏的東西都像「角落生物」不被重視,委屈的好一陣子。我下定決心,這次一定要好好整理,讓空間變得更大,能夠在房間裡放更多的書,我把那些紙張拿了出來排列整齊,找到資料夾分類安放,移除不再有用的通知單。我知道自己從抽屜裡被拿出來的不只是紙張,還有我太過隨興的態度。夾帶的灰塵讓我忍不住打了個噴嚏,我才知道原來我一直和很多灰塵共享房間啊!

吃了一顆預防過敏的藥,戴了口罩,繼續整理房間。看著那些我以前曾經喜歡過的,只是因為廣告紙上印有可愛動物,就被我留了幾年的紙,突然有些懷念。現在我早已對那時的感動模糊,忘卻讓我心動的緣由。留著那些已經很久沒有去想起,去翻看的東西,只是占據我的記憶體而已。過去幾年我都沒有曾經想起它,往後的幾年自然也不會想拿出來看。把不重要,沒有重點的「寶貝」丟掉後,空間又多了一些,我更自在一些。

一些曾經寫過幾頁,或者根本沒有寫過的簿子整理好後,熟悉的字跡帶我回到從前的時光,可是我知道朋友、交換日記、歌詞、佳句,早已是過去。接下來要整理櫃子裡的美術材料包,那可是大大的工程。曾經買過的羊毛氈材料包裡面每個都附有工作台,那堆疊的泡棉像是在宣告它們的存在,也控訴我不再繼續創作。羊毛顫做完以後,那些工作台都被我留下,但是如果沒有羊毛和我的創意,那些工作台根本沒有任何用處。我留下兩個備用,把剩下的從櫃子移除。原本放工作台的地方就可以放畫筆、麥克筆、水筆、廣告顏料。把櫃子裡的用具變成整齊的士兵,不只節省空間,看起來還更加整齊,一目了然。

展示櫃裡小時候喜歡但壞掉的玩具、貼在貼紙簿卻早已失去黏性的貼紙、已經沒有時間再做的輕黏土、國小喜歡的故事書、跟著流行收集的公仔、沒辦法再畫出顏色的彩色筆……其實並沒有跟我一起「長大」,我好想要再填滿什麼,因此我要學會著和從前的自己告別。把不會再使用的東西清理乾淨後,突然感覺空間變得更加空曠,我彷彿也一起沉穩了起來。有些東西價值不斐,有些物品伴隨著感情,有些卡片模糊了字跡,有些臉孔我沒有辦法重新想起。可是我真的感謝它們出現在我的生命裡,陪我看過許多風景,讓我懂得感恩、惜福、珍惜,也在最後教我「斷、捨、離」。

花了一整個下午整理房間,東西變得乾淨整齊。經過清理之後,沒有那麼多的灰塵,這樣應該就不會常常過敏。沒有那麼多的雜物,這樣應該就能快速的找到我想要的、需要的工具和書籍。物品變得有秩序,心境也很舒暢愜意。自主地整理房間是一次讓我成長的經驗,因為有這種覺醒,讓我學著整理從前到現在的自己。或許我還不知道未來的我會在哪裡,可是我知道,只要我一步一腳印的把身邊的小事做好,只要我學會打理自己,只要我懂得感謝發生的事情,只要我理解選擇的意義,就能夠慢慢的成為更好的自己。整理房間的只是微不足道的小事,卻是我成長的契機,我會記得當下的感動,細心的、勇敢的、有魄力的、溫柔的持續整理。

唱出自己的歌,譜成生命之曲

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唱出自己的歌,譜成生命之曲

廖○因

夢想,是人類生命前行的原動力。擁懷理想,生命即有了價值。有了價值,便可盈滿勇氣地邁向未知的旅途,迎向生命裡的光。

或許有人不解擁抱夢想何其重要,認為沒有夢想,依舊可安穩度過一生,但是於我而言,夢想不僅承載著渴望與勇氣,更是支撐我突破困境的決心。我願化作展翅翱翔的鷹鳥,使盡追逐理念的力量,觸碰那看似遙不可及的幻想,做一場真真切切雄鷹般的夢。

依稀記得孩提時,我總是慷慨激昂地向朋友暢談著自己的夢想,天真爛漫地描繪著漫天的願望。那時的童言童語極為純粹,彷彿隨著年紀增長便能實現般,即使荒誕、不切實際,心底仍隱藏著美夢成真的期待。可隨著時光荏苒,這個夢悄然與我拉大距離,好似有一堵佈滿荊棘的高牆豎立在彼此之間,用尖刺拒絕相擁的請求。不知從何時起,心中那片純真早已杳然無蹤,兜兜轉轉失去了方向,尋覓不著迂迴迷宮的出口。

某次升學輔導課堂,我凝視著手上的志願學習單,一時間竟不知從何下筆。紙上的文字如同鋪天蓋地的螻蟻般啃蝕著內心,使我感到徬徨無措。身旁的同學們接二連三地書寫完畢,興奮而熱切地分享未來的目標,眉飛色舞地相互訴說己之追求。而同齡的我,孤獨地於原地徘徊,欣羨眾人的步伐,卻更懼怕眼前高聳而有隔閡的厚牆。

就在我迷惘之時,母親邀請我前往育幼院擔任志工。偌大的育幼院裡聚集了無所依歸的孩子,有的是學齡兒童,有的則仍在襁褓之中。他們沒有所謂的「家人」,也不理解「家」的定義。只能互相依偎,築起暫時遮風蔽雨的臨時大家庭。即便如此,其臉頰依舊掛著純真的笑容,雖然毫無血緣關係,卻能成為彼此扶持的力量,用愛點亮艱困的路途。他們是以堅毅為武器、以勇敢為盾牌而奮力迎戰命運城牆的英勇戰士。望著其堅強的模樣,暖意瀰漫心窩,宛如冬日裡彌足珍貴的陽光,燦亮而溫馨。那一刻起,我的人生軌跡逐漸明晰,悄悄地萌發新渴望——我想成為陪伴孩子們成長的人。

真正理解夢想意義的我,也改變了看待世事的角度。之後我懷持著真心實意,定期前往育幼院擔任志工。無論是陪伴孩子,或是默默完成一些不足言說的小事,都能從中收穫獨特的經驗與身心靈的富足感。如今的我,終於能信心滿滿地大聲說出未來的方向。曾經令自己恐懼、迷惘的志願單,現在不過是一堵矮牆,不僅無法阻擋熱情,我也具備了突破的勇氣,將會跨越它並持續奔馳,以責任和勇氣澆灌生命的花園。

或許身為高中生的我,尚無法給予這個社會更具力量的實質作為,但心底渴盼夢想的吶喊聲始終不曾間斷過。我要譜一首獨特的生命曲調,唱出屬於自己的歌,向世人展示熱愛!而我也深刻地明白,夢想並不是一時的絢麗,而是一生的飛翔。我願將夢想書寫於風裡,把信念寄託羽翼,如老鷹般盤旋於蒼穹,演奏出生命清脆悅耳的迴響。

唱出自己的歌,譜成生命之曲

2025年「生命教育與心靈成長」心得寫作徵文 國高中(職)組佳作獎 得獎作品欣賞

唱出自己的歌,譜成生命之曲

吳○霏

注意到窗前盆栽花朵悄然綻放,風輕輕吹過髮梢,帶著夏天的氣息。我輕輕擦拭牆壁上的污漬,桌上的作文稿一角輕輕飄起,思緒也被風揚起,想起小學時的回憶。初升小一時,懵懂的我緊張又期待的步入教室,注意到黑板上滿滿的注音符號,我卻一個字都念不出來,當老師站上講台詢問大家看得懂黑板上的注音嗎?我發現同學們都能流暢的唸出黑板上的文字時,我既震驚又害怕,因為我其實還不會注音符號,擔心趕不上進度,也明白必須要更加努力。

開學後我每日寫作業時會抽抽噎噎的邊哭邊寫,然後結結巴巴地拼讀課文給媽媽聽。剛開始學注音時真的很痛苦很害怕,也想過無數遍自己是不是要放棄?但注音是最基本的也是最重要的開始,只好咬牙忍耐,強迫自己每天不斷練習,別人一看就通,我卻要艱辛的看許多遍才勉強理解。但每次噙淚拼讀課文時,總想起媽媽曾陪讀過的繪本,字字句句觸動我的內心,長大後才明白那就是內心的悸動,我也想跟作者一樣用文字撫慰人心。

所幸我慢慢開始跟上進度,也開始探索圖書館中收藏的書本,裡面的故事情節也讓人印象深刻。我開始享受到閱讀的樂趣,進而沉迷在書海中,為自己的轉變感到開心,閱讀了許多書籍後,我也開始嚮往能自己寫下腦海裡的種種故事,用文字來治癒他人、譜成自己的歌。

初夏的鳥鳴襯得晨色悠然,晶亮露珠在艷紅的花落下,微風捲起了地面的落葉與花瓣,媽媽牽手和我走出圖書館時忽然說:「妳要不要嘗試寫作去投稿比賽?」「好!」我笑著說。舉著痠痛的手腕,我放下筆,看著自己寫滿的作文稿子,欣喜地參加比賽投稿,未料第一次投稿就失敗,看著電腦上的得獎名單,我握拳決定再次挑戰。認真琢磨文章語句,參考他人得獎文章,用筆揮灑出屬於自己的字海天地。挫敗時總想起《荀子.勸學》其中的一句話「鍥而不捨,金石可鏤。」深深明白凡事盡力,持之以恆。韶光荏苒,我在每個黯夜中執筆,筆尖接觸稿紙,凝視著稿紙上的耀眼字跡,努力的痕跡點點滴滴聚集,最終化為星光照耀前方道路。

未曾想,多年後我在一場作文重要賽事中一路過關斬將,成為選手之一。在開心驚喜之餘卻想到,自己是否有足夠能力,我心懷忐忑畏懼自己是否能勝任?在第一次集訓時,因是作文選手群裡年紀最小的,我害怕自己無法吸收集訓內容,在闇黑房間裡無數次哭泣,承載著他人的期待、無以名狀的壓力向我襲來。所幸,其他的選手代表向我伸出援手,主動借我筆記幫助我跟上進度,集訓老師們溫柔鼓勵著我,慢慢地對自我產生信心,也能以積極態度面對學校課業和集訓練習的雙重壓力。我靜靜的努力學習直到那場重要競賽的到來,在緊張的以筆為劍、以題材為盾的廝殺中,成功嶄露屬於自己的小小光芒!

日後的比賽雖有落敗的時候,讓我感到沮喪,但寫作過程就像用字字句句化作音符創作出樂章,我也為自己感到驕傲。常常憶起第一次獲獎時的喜悅,當時熱淚盈眶,也相信自己會持續在寫作道路上踏實前行。我用文章中的語句化為自己的生命之曲,在和他人不同的絢麗扉頁中,書寫耀眼篇幅。

我如何看待生死與告別

2025年「生命教育與心靈成長」心得寫作徵文 國高中(職)組佳作獎 得獎作品欣賞

我如何看待生死與告別

詹○耘

斜倚在窗前,我靜靜聆聽鳥兒清脆的鳴叫。霞光緩緩灑落,微風徐徐拂過,窗外一片蓊鬱蒼翠的林木在眼前舒展。此刻,腦海中那段充滿溫情的回憶,正一幕幕浮現。

還記得小時候,我總愛黏在外婆身邊,看她熟練地翻炒冬粉。鍋鏟翻動間,嗶剝作響,陣陣香氣撲鼻而來。鍋裡的各種配料在油光閃爍下,顯得五彩繽紛。外婆把冬粉端到客廳,笑著催促我快嚐嚐。我舀起一口,入口的瞬間簡直驚為天人!雖然沒有過多的調味,卻保留了冬粉最單純的口感。那滋味中,有外婆的細心,有她的耐心,更有她不加掩飾的愛。對我來說,這就是最平凡卻最幸福的小確幸。

然而,生命的無常總在不經意間到來。一場突如其來的車禍,讓外婆受了重傷。那段時間,她無法再走進廚房,只能依靠復健,一點一滴地與病痛搏鬥。我彷彿被推入黑暗的深淵,心情如止水般沉重。陽光穿不透我的世界,天空似乎也因我的悲傷而垂淚。雨水滴答落下,昏黃的燈光把我的影子拉得格外孤寂。那時,我第一次切身感受到,原來幸福隨時可能被奪走,生命竟是如此脆弱。

時間緩慢流逝,直到某一天,一通電話打破了陰霾:「妳外婆好多了,可以出院回家休養囉!」聽到這句話,我的心像被注入了暖流,積壓已久的石頭終於鬆動。嘴角止不住地上揚,胸口翻湧著無法言喻的喜悅。

當外婆終於能再次下廚時,那盤熟悉的炒冬粉又端上了桌。香氣依舊,味道依舊,但我的心境卻截然不同。這一次,我不只是品嚐食物,而是懷著感恩去細細咀嚼。每一口都像是提醒我:愛不能理所當然,幸福更需要好好珍惜。

回想外婆受傷的那段日子,我深刻體會到「無常」二字。車禍讓我明白,生命隨時可能被改寫,一個人、一件事,都可能在瞬間失去。正因如此,我更學會了去珍惜──珍惜與家人相處的分秒,珍惜每一次相擁的溫度,珍惜生活裡再普通不過的日常。

生命的無常,教會我用心看待身邊的人事物。因為明天未必會如願到來,所以今天更要真心擁抱。當外婆的笑容再次映照在我眼中時,我明白,曾經的痛苦不只是傷痕,更是成長的養分。

如今,每當微風拂面,或是鳥兒啼鳴,我總會想起外婆,想起那盤象徵著愛與牽掛的冬粉。它不僅是味蕾的記憶,更是一種提醒──提醒我在生命的無常中,唯有珍惜,才能讓幸福長存。

唱出自己的歌,譜成生命之曲

2025年「生命教育與心靈成長」心得寫作徵文 國高中(職)組佳作獎 得獎作品欣賞

唱出自己的歌,譜成生命之曲

林○君

每個人的人生,都像是一首未完成的樂曲,旋律尚未完整,節奏忽快忽慢,但正因如此,生活才充滿了無限的可能。對我而言,「唱出自己的歌」並不是要讓世界聽見我有多響亮,而是要誠實面對自己的內心,讓我的聲音成為生命中最真實的回應。對我來說,音樂早已成為我生活中的一部分,每一段的旋律都是我心境的記錄。 

我與音樂的相遇,並不是轟轟烈烈的,而是悄悄地在日常裡展開。我從國小三年級開始加入直笛社團,那時的我既好奇又緊張。第一次拿起直笛時,手指笨拙得總是會按錯,吹出的聲音也不穩定,但我仍感到新奇與興奮。那時候,我就像一隻「52赫茲的小鯨魚」,聲音特別,周圍的人似乎還聽不懂我的表達,但我仍渴望被理解,也希望透過音樂找到自己的位置。 

隨著時間的累積,我慢慢熟悉了直笛,也開始參加直笛獨奏比賽。在第一次比賽中,我帶著緊張的心態站上舞台,手指因緊張而僵硬,旋律偶爾出錯,但我仍盡力演奏。當成績公布,我拿到甲等,雖然很開心,但心裡仍覺得自己可以更好。在第二次比賽中,我更認真的練習,每天放學後都在房間裡反覆練習,不斷修正吹錯音,像小鯨魚一樣堅持發出屬於我自己的聲音。結果依然是甲等,那一刻我明白了,成長不只是在分數,而是在過程中磨練出的耐心與毅力。 

第三次比賽,是我最難忘的一次。經過長時間的練習,我對曲子越來越熟悉,但內心的緊張仍不減少。我記得站上舞台的那一刻,手心微微出汗,耳邊傳來其他參賽者的演奏聲,但我深呼吸,告訴自己:「這是我的旋律,我要唱出自己的歌。」當音符流淌出來,旋律漸漸穩定,音符之間的停頓、低音與高音,都像在述說我的心情。當成績公布,我拿到了優等。那一刻,我的喜悅不只是分數,而是對自己努力與堅持的肯定,也深刻體會到音樂帶給我的力量 

在我的生命樂章中,音樂就像生活的節奏,有快有慢,有高有低。快樂的時刻像輕快的高音,令人心情愉悅;挫折與孤單像低沉的低音,需要沉澱與思考;友情像溫柔的和聲,陪伴我度過低谷;家人的支持則像穩定的節拍,給我前行的力量。每一次練習、每一次比賽、每一次舞台上的心跳,都像音符一樣,組成我獨一無二的旋律。 

我學會了不再拿自己和別人比較。每個人都有自己的旋律,有的人高亢激昂,有的人低沉婉轉。如果只是模仿別人的節奏,生命就會失去獨特的色彩。真正重要的,是找到屬於自己的節奏,用真心去歌唱,即使聲音不大,也能打動人心。當我把生活轉換成音樂的語言時,我發現壓力也變得容易承受。考試的緊張像急促的鼓點,友情的溫暖像柔和的小提琴聲,家人的支持像穩定的低音,讓我在複雜的生活旋律中找到平衡。音樂教會我,即使旋律中夾雜著錯音和停頓,也是真實的生活,也是成長的一部分。 

「唱出自己的歌」對我來說,不只是音樂練習,而是一種生活態度。它提醒我,不論遭遇多少挫折,都要勇敢發聲;不論前路多麼不確定,都要堅持走出屬於自己的節奏。未來,我希望能繼續用音樂表達自己,也希望我的旋律能帶給別人力量。或許旋律不完美,但每顆音符都是我努力、感受、堅持的記錄。我相信,每個人的生命都是一首獨特的歌。只要願意用心去唱,就能讓旋律閃耀屬於自己的光芒。 

唱出自己的歌,譜成生命之曲。這不只是一句口號,而是一種信念。我願意在生命的舞台上,持續唱出屬於我的歌,不為取悅誰,也不為迎合誰,只為誠實面對自己。當有一天回首,我希望能驕傲地說:這首樂曲雖不完美,但卻是我最真摯的作品。

一次讓我成長的經驗

2025年「生命教育與心靈成長」心得寫作徵文 國高中(職)組佳作獎 得獎作品欣賞

一次讓我成長的經驗

蔡○柔

我不死心,一再數著榜單上的名字,但我的名字卻不見蹤影—我落榜了。淚水無情的劃過臉龐,有那麼一刻我好想嚎啕大哭,將我的悲傷沖走。一個悲痛卻無法改變的事情,我想。

春臨大地,鳥囀鶯啼,五月的花開著如此絢爛,我的淚水卻如滾滾江水,這是我頭一次嚐到失敗的滋味。我曾經說過,無論考上與否,都會勇敢接受事實,但在那當下,悲痛卻不聽使喚的讓淚珠兀自滾下。

今年初,我立志考上陽明國中管樂班。除了平時練習吹奏樂器外,還另外上樂理課並加強音聽。就是從那時起,我便竭盡全力以勤奮灌溉音感的不足,沒有時間懈怠,沒有光陰讓懶惰上身。可謂:「堅持不一定成功,但放棄一定失敗。」即便背誦音樂史、重複苦練同一段樂句,甚至每天練習近一小時的音聽,即便內容使人枯燥乏味,但畢竟「寶劍鋒由磨礪出,梅花香自苦寒來」。這些闃黑正意味著光明離我愈來愈近,除了要盡好課業份內,還得兼顧準備音樂班的考試,這使任務愈加艱鉅,尤其是考前最終衝刺時又迎逢畢業考,蠟燭兩頭燒的我簡直忙得焦頭爛額。

應試當天,那種忐忑焦躁更是異常加劇,我先是迎來了第一個不利,我的強項—樂理,題目過於簡單,背得滾瓜爛熟的各種難題根本無用武之地。緊接著的音聽,卻猶如寫資優題一般難熬,讓我一陣頹然。隔天,一大清早便來到術科考的場地。握著豎笛的我直冒手汗,心臟怦怦的跳著,跟著伴奏老師走上臺。耀眼的鎂光燈打在臉,我著自信的光輝從容的演奏,徜徉於音樂的芳囿,陣陣幽香溢滿我的心中,享受著舞臺的我在敬禮的那一刻,為這場考試畫下句號,一切的煎熬都已走入歷史。

殊不知放榜當天才是最痛苦的時刻,班上同學「幾家歡樂幾家愁」,而我盡是身陷谷底無從自拔。回家後,悲痛仍未減,幾經家人安慰才稍稍放下悲傷。或許這是上天給我的指引,要我更專注於學業上;也或許這次的失敗是在考驗我如何面對它。失敗並不可怕,可怕的是深陷在失敗中,失敗雖是此刻的絆腳石,卻是往後登高的墊腳石。別為一時的失敗掉進永久的泥淖,跌倒了,就華麗的站起來吧!

航行於人生的碧藍汪洋,我是一名勇敢的水手,即便遭逢驚濤駭浪,我也乘風破浪,無畏前行。「人生的光榮不在屢戰屢勝,而是能夠屢仆屢起。」每當我馭風阻擋,總會想起這句話,想起曾經的失敗,想起那次讓我成長的經驗。我願將從失敗中站起來的勇氣放入人生錦囊,伴我在生命跋涉中勇往直前,自信昂揚!

當我面對失敗時

2025年「生命教育與心靈成長」心得寫作徵文 國高中(職)組佳作獎 得獎作品欣賞

當我面對失敗時

陳○卉

失敗,是人生無可迴避的一段歷程。我始終相信,它是一場淬鍊人心的試煉。雖然過程艱辛、挫折叢生,但每一次從低谷中奮力踏出,我都能從跌撞裡汲取新的力量。經歷失敗,宛如學騎腳踏車的初學者。起初總是重心不穩,一次又一次地摔倒;然而隨著不斷練習,摔傷的記憶逐漸淡去,面對顛簸的路面也不再恐懼,反而學會如何保持平衡,安然穿越一個又一個坑洞。隨著不斷練習,我漸漸忘記摔倒的痛苦記憶,面對凹凸不平的地面時也不再害怕,且學習到如何保持平衡,安全又平穩地度過坑洞。

曾經,我因長期的睡眠問題,使生活作息一度陷入混亂。那不僅延宕了工作的規劃,更悄悄侵蝕了身體的健康。為了自救,我開始擬定一套自我調整的生活計畫。起初,我把每天的任務條列在紙上,完成一項便劃去一項,如同給自己一個清晰的節奏。那段日子,我滿懷成就感地完成每日計畫,卻未察覺隱伏的危機:因為不了解自身的體力與極限,我不知不覺地將自己推向過勞。當疲憊堆積到極點,睡眠時間反而拉長,作息再度失衡,最後甚至連計畫都難以執行。我耐心觀察睡眠型態,試圖找出最適合的入睡與起床時刻,以及令自己醒來後神清氣爽的睡眠時長;然而家人的鬧鐘聲總會在不經意間響起,攪亂我對「自然醒」的測量。我記錄每一頓飯所需的時間,察看吃飯速度是否影響情緒與睡眠;我追蹤每日的飲水量與飲食種類,思索在外食時如何面對無可避免的高糖高油。我比較戶外運動與居家運動的不同反應,也觀察自己為何時常抗拒運動,並嘗試拆解那份懶怠的根源。每個計畫都會面臨許多阻礙,但是在我學習跨越這些困難時,我都在為之後面對更大的挫折,建立深厚的基礎。

諸多的失敗,讓我懷疑自己所做之努力是否偏離軌道。茫然的感覺,恐懼得讓我失去方向。不過,我告訴自己,專注於當下,努力做每一件事。如此一來,將來又碰上失敗時,就可以安慰自己,我已盡全力,所以問心無愧。為了改善睡眠,我購買睡眠監測手錶、配合失眠症狀服藥、找出適合自己的紓壓方式、計算睡前用餐和洗澡的時間、觀察藥效發作和放鬆身體所需的時長、統計每個會影響睡眠的因素、睡覺使用眼罩和耳塞、細心感受入睡和起床後的精神或健康狀態......,經過長期的探索和紀錄,並透過精準計算,整理出一套自己的睡眠計畫,只要每日按照這項計畫,便能高機率一覺好眠;透過謹慎計算自己身體所需之熱量,安排營養均衡的飲食規劃,並觀察不同吃飯速度、營養的搭配、飲水量多寡,對身體產生的各方面影響,統計得知最適合自己的飲食習慣,舒適又健康;我嘗試許多方式激勵自己運動,也記錄下做每種運動的心情和感受,藉此探索多樣的運動種類,以及自己缺乏鍛鍊的部位,對平時痠痛的情形有更多掌握和了解,更是愛上了運動。雖然計畫失敗時,我會感到絕望且無助,但這些低谷只是暫時的挫折,並不代表旅程已然終結。若把這段過程想像成乘坐雲霄飛車:一開始緩緩上升,滿載希望;接著急速墜落,狠狠撞擊失敗;然後又從谷底緩慢回升,重複幾回合之後,才發現自己終於趨於平靜。那反覆的高低裡,藏著的是學習與練習,與逐漸被馴服的不確定。

知道,自己已經克服重重難關成長了許多,也感謝那些失敗,給自己變得強大的機會。經過一次次的失敗,我學會在遇到問題時保持冷靜,分析錯誤並發現原因,也學會正向思考,不被失敗打倒,更訓練我鍥而不捨的精神。人生路途就像河流,河道不會是順暢的一直線,而是由不同流速、軟硬不一的土地形成的美麗曲線,充滿生氣地孕育生物,也打造豐富地形。失敗和成功是一環相互交織的道路,唯有勇敢面對和不斷超越,才能獲得成長,朝向更高的目標。

面對生命中的無常,我學會了珍惜

2025年「生命教育與心靈成長」心得寫作徵文 國高中(職)組佳作獎 得獎作品欣賞

面對生命中的無常,我學會了珍惜

詹○菲

斜倚在窗前,我靜靜聆聽鳥兒清脆的鳴叫。霞光緩緩灑落,微風徐徐拂過,窗外一片蓊鬱蒼翠的林木在眼前舒展。此刻,腦海中那段充滿溫情的回憶,正一幕幕浮現。

還記得小時候,我總愛黏在外婆身邊,看她熟練地翻炒冬粉。鍋鏟翻動間,嗶剝作響,陣陣香氣撲鼻而來。鍋裡的各種配料在油光閃爍下,顯得五彩繽紛。外婆把冬粉端到客廳,笑著催促我快嚐嚐。我舀起一口,入口的瞬間簡直驚為天人!雖然沒有過多的調味,卻保留了冬粉最單純的口感。那滋味中,有外婆的細心,有她的耐心,更有她不加掩飾的愛。對我來說,這就是最平凡卻最幸福的小確幸。

然而,生命的無常總在不經意間到來。一場突如其來的車禍,讓外婆受了重傷。那段時間,她無法再走進廚房,只能依靠復健,一點一滴地與病痛搏鬥。我彷彿被推入黑暗的深淵,心情如止水般沉重。陽光穿不透我的世界,天空似乎也因我的悲傷而垂淚。雨水滴答落下,昏黃的燈光把我的影子拉得格外孤寂。那時,我第一次切身感受到,原來幸福隨時可能被奪走,生命竟是如此脆弱。

時間緩慢流逝,直到某一天,一通電話打破了陰霾:「妳外婆好多了,可以出院回家休養囉!」聽到這句話,我的心像被注入了暖流,積壓已久的石頭終於鬆動。嘴角止不住地上揚,胸口翻湧著無法言喻的喜悅。

當外婆終於能再次下廚時,那盤熟悉的炒冬粉又端上了桌。香氣依舊,味道依舊,但我的心境卻截然不同。這一次,我不只是品嚐食物,而是懷著感恩去細細咀嚼。每一口都像是提醒我:愛不能理所當然,幸福更需要好好珍惜。

回想外婆受傷的那段日子,我深刻體會到「無常」二字。車禍讓我明白,生命隨時可能被改寫,一個人、一件事,都可能在瞬間失去。正因如此,我更學會了去珍惜──珍惜與家人相處的分秒,珍惜每一次相擁的溫度,珍惜生活裡再普通不過的日常。

生命的無常,教會我用心看待身邊的人事物。因為明天未必會如願到來,所以今天更要真心擁抱。當外婆的笑容再次映照在我眼中時,我明白,曾經的痛苦不只是傷痕,更是成長的養分。

如今,每當微風拂面,或是鳥兒啼鳴,我總會想起外婆,想起那盤象徵著愛與牽掛的冬粉。它不僅是味蕾的記憶,更是一種提醒──提醒我在生命的無常中,唯有珍惜,才能讓幸福長存。

挫折帶給我的成長

2025年「生命教育與心靈成長」心得寫作徵文 國高中(職)組佳作獎 得獎作品欣賞

挫折帶給我的成長

洪○堯

「不經一番寒徹骨,焉得梅花撲鼻香」這句話給我最深刻的體悟是「挫折」,便是每個人最好的老師,若沒有挫敗的經驗推你一把,再多的努力都可能是徒勞無功。

正如那臥薪嘗膽的勾踐,若沒有親自去吳國求和當人質,受「臥薪嘗膽」的苦,又哪裡來戰勝吳國的膽識,組起屬於越國強大的軍力呢又是如何越過淮河,起軍攻打、消滅吳國的若沒有經過心如刀割的挫折和苦難,又何嘗可以得到成功甜美的果實呢?又是怎麼會有流傳千古勾踐「臥薪嘗膽」勵志故事呢?或許在有些人眼中,臥薪嘗膽,只是自討苦吃的行為,但我認為,如果沒了臥薪嚐膽的苦,勾踐不可能成功,更沒辦法得到屬於越國的江山。

世界羽球球后戴資穎,從小便開始不停歇的練習羽球,不論是受傷還是跌倒,總能咬緊牙關堅強的爬起來有一次,戴資穎的手傷遲遲沒有回復,她急得像熱鍋上的螞蟻,非常擔心自己的未來,是否還能繼續打球她的父親四處求醫,一年多了,卻遲遲沒有痊癒,她當時只覺得,手痛那就練腳,她以這個方式依舊持續訓練,終於等到了痊癒之時,懸著的心,也終於放了下來。

沒想到,戴資穎的堅持訓練,早已奠定了她成功的基礎,也正是她的不放棄,讓走上世界球后之路在四處征戰的過程中,她遇見了許多可敬的對手,甚至曾經有十連敗的經驗!但她沒有放棄,逐漸地增強自己,終於在2014年,終結了這個十連敗,也正是這個跨越挫折的經驗,讓她得到了許多的成長,最後佔據世界球后的地位,為自己和台灣贏得最熱烈的掌聲

而我,從小也在練習羽球,在這偌大的球場之中,我不斷的努力練習,揮灑自己的每一滴汗水,為了精進自己的實力,我不斷的跌倒,又不斷的爬起,直到那一顆球落地之前,我都不會放棄;但每次在球場中為了接球撲倒,我也不禁想:「我練球到底是為了什麼而我的每一次跌倒,每一次受傷,每一次堅持,又為了什麼?」但直到我贏下我人生中第一場球時,聽著教練與家人的歡呼、鼓勵,我才知道,挫折,絕對可以將自己推向更好的道路,更高的領悟和視野

人生的道路不可能萬事順心。俗話說:「失敗為成功之母」人若是沒有接受挫折的考驗,必然不會有成功的結果,無法體會奮鬥後得到勝利滋味是最甜美的但如何把挫折轉化為成功的動力和養分,這是每個人都必須思考的;有時失敗帶給人的磨練,能使人有不同的感觸及成長,我知道,成功絕對不是一蹴可幾,失敗會成為成功路上最好的、最穩固的墊腳石。

「咻——!」一聲,我又給對手致命的一擊!觀眾給我最熱烈的掌聲,教練對我點點頭,揮汗如雨的我知道,這一擊是經過千百次挫敗的錘鍊之後,才能如此迅雷不及掩耳,簡潔有力,叫對手無言以對,也要打從心底佩服我這個可敬的對手!

 

唱出自己的歌,譜成生命之曲

2025年「生命教育與心靈成長」心得寫作徵文 國高中(職)組佳作獎 得獎作品欣賞

唱出自己的歌,譜成生命之曲

陳○穎

國小、國中一路到現在高中,面對大量且繁重的課業,都告訴自己要撐住,才能博得大家的喜歡,因為這樣才有好的未來。但每當夜深人靜時,壓抑的情緒總讓我不禁懷疑:「我真的快樂嗎?這真的是我喜歡的路嗎?」喜歡獨自一人在房裡一邊彈著老歌一邊歌唱、喜歡創作出不同且有意義的新發明、喜歡有自己的想法,可是興趣似乎隨著年齡成長,便無聲地關進了抽屜。

那段期間,像是在唱著別人的歌,不管是節奏還是旋律,都不是我自己的,拚命地計算、練習、背誦,一刻不停歇,也不敢說出自己內心的想法,生怕說出口換來的是我不夠堅強、是我在逃避問題,那時的我根本不是在努力,而是在硬撐。

有一天,一位神仙般的人從天降臨,讓我開始找回屬於自己的旋律。

很快到了高中第一次段考,看到成績後忍不住向他傾訴,他並沒有急著給我答案,而是靜靜地聽我訴說那些混亂且自責的情緒,告訴我:「有時候不是你不夠努力,而是你不知道自己為了什麼而努力。」短短一句話卻如同一道光,照進我那充滿雜音的腦海,突然明白也許不是我不夠好,而是我不夠誠實地面對自己。

從那次談話起,和他的交流越來越多,他沒有逼我一定要做什麼,而是陪我釐清那些在心裡拉扯的聲音。他的話總是平淡卻能讓我冷靜下來,讓我重新聽見自己內心微弱的旋律。

於是我開始嘗試在課業之餘,保留些許空間給自己,繼續充滿熱情地玩音樂、寫硬筆字、參加自己未曾挑戰過的活動和比賽,不再一味追趕上他人的步伐,不再為了完美而壓抑情緒和隱藏自己的興趣。即使成績在班上不是名列前茅,有時還是會很在意,但至少讓我不再那麼討厭自己了,還未能唱出自己的歌,但已不再是只會複誦歌詞的點唱機,而是在努力找回那個曾經自由熱情的我。

十個月過去,發現自己漸漸改變,偶爾還是會焦慮、會迷惘,但不再像從前那樣常常內耗、否定自己的價值。開始勇於在大家面前表達意見,學會在強大壓力下照顧自己、聽自己的聲音。更重要的是,我慢慢相信—我是值得被肯定的,不管我選擇怎麼樣的旋律。

他曾說過:「我從來不在乎你成績如何,我更在乎你有沒有活得像你自己。」這句話成為我刻骨銘心的一段和聲,當我快迷失方向時,它總能在一旁輕輕地提醒我:「別怕,你的歌還在。」

如今的我,依然在學習和成長,這首專屬於我的歌還沒唱完,但我不再畏懼走音,也不在意別人的冷言冷語,因為我知道,只要是我親手譜下的旋律,不論多平凡,都值得被聆聽。

生命的樂譜忽高忽低,快慢不定,突如其來的轉調或不完美的休止符,正好讓這首歌更真實動人。不再羨慕那些唱得很完美的人,與其羨慕,不如將時間拿來創作自己的樂曲,唯有勇敢大聲唱出自己的聲音,生命才真正開始有了意義。

這是屬於我的一首歌,而我,會繼續唱下去,唱出一首只有我能寫的生命之曲。

生命中最重要的價值

2025年「生命教育與心靈成長」心得寫作徵文 國高中(職)組佳作獎 得獎作品欣賞

生命中最重要的價值

張○喬

每個人或多或少都有屬於自己的「人生志向」。這個夢想或許遙遠,或許看似難以實現,但只要心中有方向,就應該全力以赴去追尋。對我而言,那份從小到大深植於內心的夢想,就是投身於藥學領域,致力研發能有效治療皮膚疾病的藥物,特別是針對異位性皮膚炎。

罹患異位性皮膚炎的經歷,使我比同儕更早理解「健康」的可貴。自童年起,冬天氣候的乾燥總是帶來劇烈的搔癢與龜裂,而夏天的高溫與悶熱則使皮膚紅腫發炎。這種疾病雖不會致命,但卻是一場無止境的反覆折磨。藥物僅能減緩症狀,卻無法根治。一次又一次的復發,在皮膚和臉龐留下大大小小的疤痕,也讓我逐漸失去自信,不敢於人前自在地展現自己。許多人只在兒童時期短暫罹患異位性皮膚炎,當年紀增長即慢慢自然痊癒;然而,我卻屬於那少數「特別的」例外。隨著歲月流逝,我漸漸發現自己並不孤單,有些人和我一樣,隸屬於無法痊癒而長期受此病症困擾的一份子。我曾透過網路搜尋,發現更多這類疾病背後的龐大困境,為許多病友的經驗著實感到心疼。現今最有效的治療藥物價格高昂,對於一般家庭來說是一筆沉重的負擔。有些人甚至必須遠赴國外治療,交通勞頓,過程繁瑣,結果卻未必能如願康復。更令人沮喪的是,藥效大多只能維持短短一年,之後又得重新接受治療。這樣的循環不僅消耗病人的身體與金錢,更磨損了對人生的企盼。

身為十幾年的異位性皮膚炎「資深患者」,我深刻體會到這是一場漫長抗爭的戰役。因此,一路走來,成為藥物研發專家的目標從未更易過,或許現在僅是高中生的我仍無實力開發藥物,無法立即改變世界,但卻可在能力所及的範圍成為他人的支持者。憑藉網路的便利,我開始分享自己的奮戰經驗,介紹哪些藥物或生活習慣能稍稍減緩症狀,提醒初次面對疾病的患者應注意之細節,也告訴照顧病人的家屬如何在情緒上給予支持。這樣的分享看似微不足道,但我知道對某些人而言,卻可能是一盞溫暖的微光。異位性皮膚炎並非單純的身體疾病,它與心理狀態緊密相連,當心情焦躁或壓力過大時,皮膚狀況往往會惡化。若能透過經驗分享,讓患者明白「自己不是孤單的」,幫助他們以正向的態度調適心情,那麼病情會得以緩和。這就是我目前能做的事,一種微小卻有力量的助人方式。

回顧這段歷程,我逐漸理解「夢想」和「價值」之間的關係。夢想不一定會實現,因為現實的路途充滿不確定性,然而,只要能在過程中落實核心價值,夢想便不再是空談。我的核心價值是「幫助他人」,無論是透過藥物研發,還是單純的經驗分享,只要能讓他人減少痛苦、獲得支持,那份價值就已經實現。夢想或許還在遠方,但價值卻能在每一天被實踐。正因如此,「助人為快樂之本」不會只是簡單的座右銘,而是一種能支撐我走過疾病困境的信念。當我在網路上看到有人因我的建議而減少困擾,或是家屬留言感謝我讓他們更懂得照顧病人,那份快樂是真實且踏實的。它讓我更確信,只要持續走在助人的道路上,就等同於朝著夢想邁進。

未來的我,仍渴望成為藥物研發人員。這條路充滿挑戰,需要漫長的學習與研究。但即使這個夢想最後未能落實,我也不會感到遺憾,因為在追夢的過程,自己已經透過分享與陪伴,幫助過許多人。這些行動,讓我一步步靠近人生的核心意義,正如同登山者攀爬高峰,不是因為他必能到達山頂,而是一步步的堅持證明了努力的價值,而我也找到了屬於自己的生命價值。夢想是目標,價值是靈魂,只要價值存在,夢想就不會消散,這份信念將會陪伴我走過漫長的人生旅程。

生命之愛

2025年「生命教育與心靈成長」心得寫作徵文 國高中(職)組佳作獎 得獎作品欣賞

生命之愛

周○萃

彷彿就在眨眼的一瞬間,生命力變得具象化。那是一種出於真誠的美,彈指間心有靈犀的觸動,羽翮般輕柔撫刷著靈魂。

或許自然中處處斥充著萬物對生命的熱忱,春能靜聆鳥千囀百回不息,於啁啾間悟出生之樂章,命之音符跳動,傾俄間飛躍的嬌小身影,又一如曇花般轉瞬即逝;夏則蟬鳴不絕於耳,似歡愉似悽涼,喧囂著未知的起始、懵懂的離別,一次次的告別卻未使我們麻木心靈,知曉時光沙漏仍在倒數默哀歲月,反而更珍惜相伴相惜的日子;秋可品茗賞落英繽紛於斜陽,楓葉緋紅於暮景。或許賞楓,便是愛賞其搖搖欲墜時,與蓊鬱枝幹的疏離生澀感。一如當初的我們帶著青澀及稚氣,望進彼此墨瞳中的自我。尋思著有緣能遇見,是否是我曾賞玩的楓,被季節中的信鴿輾轉帶落你手中?冬盛梅,亦別有一番風流。用一個花期的絢爛盛放,在寒冬中赤忱的證明它的生命力,在在顯示著它的倔強。

漫步於自然中,更是我愛著世界的證明。穿梭於扶疏景致,我總能見到,和我一樣愛著自然、愛著塵世的漫旅者。他們會拿起手中凝重的相機,只為將那一瞬飛躍而起的暖棕記錄於永恆,正因為熱愛深愛,所以不選擇拿著牢籠框架牠世界的渺小;正因為熱愛深愛,所以願意等候多時只為那須臾即逝的身影。正因為熱愛深愛,因而執意於這經過無數加工、汙染變色的城市中,尋找一絲屬於原始的純淨,如詩如畫的斑斕壯麗。他眼中的牠不知是雄姿英發,或是生動可人,抑或是絢麗富態?

而家人及摯友的愛則各有異處卻皆顯可貴。家庭是一個避風港,是一個後盾,似溫泉般源源不絕的暖流,注入我心,予我力量。作為最堅實的堡壘,無怨無悔地提供庇護及溫暖,撫慰在外傷痕累累的心靈。同儕則更顯特殊,或許他們相處的時長不久於家人,但有時一句平平無奇的:「好了,不要難過」。卻是像朝深淵中的闃黑伸手,把折翼的誰從淵藪救贖。天真爛漫的情感支柱是離家時最高聳的不周山,支撐著點滴回憶,有些甚至連親人都無法媲美,炯殊的情誼在心底柔軟發芽、逐漸茁壯成長著翠欲滴的廣袤叢林,使我心暢然。

次次的瘡痍在屢屢輕柔的治癒下,恢復滋長成更顯輝煌的我。一路上磕磕碰碰,感謝是他們不離不棄守在身後、左右。生命這件事因他們而完整、美好,他們不僅是盔甲,更甚則為利刃,生命動力是因他們而起,美好因他們而生,希望因他們而慷慨激昂。他們喧囂了世界絢麗,渺小了人生艱苦所在。雖然所有終歸為過客、終將落於塵土,但在現在我所處的眨眼,深深切切的感受到,生命這件事,因他人、他事、他物,彌足珍貴。

唱出自己的歌,譜出生命之曲

2025年「生命教育與心靈成長」心得寫作徵文 國高中(職)組佳作獎 得獎作品欣賞

唱出自己的歌,譜出生命之曲

黃○睿

真正的成長,不是一張張畢業證書所定義的,大概是自不再相信聖誕老人起,懂得原來世界上也有謊言的存在;抑或是懂得淚水無法解決所有,於是學會嚥下委屈,即使難受至極仍無處宣洩。

在如歌曲般短暫的人生裡,我曾想快進到完成目標的那瞬間,亦曾想按下暫停鍵使自己得以在高低迭起的音樂中喘息片刻。曾經的我,執著於獎狀上「卓越表現」、「特殊榮譽」那些看似專屬於我的形容詞,以為自己便是明媚陽光下獨照的一支花,享受著每一刻綻放的美好。於是不停地朝著光邁進,即使磕絆了好多回,我仍天真地以為自己能抵達。就這樣經歷了無數個花期,卻總是途經別人的盛放。更多、更閃亮的角色出現了,明明是一起上課的同桌,卻在不同領域十分閃閃發亮;明明都是高中生的我們,卻拿到截然不同的劇本;明明依舊是從前罵朵被注目的花,如今卻顯得毫無花香,成為如此平凡的存在。

不知從何時開始,原本熱愛分享所有的女孩不再向母親抱怨那些或大或小的煩心事。從前連作業錯太多都會嚎啕大哭,而如今段考不及格也不吭聲。是無以計數考卷抑制以往自信的模樣?是在暗中與他們攀比導致的自卑心態?我想更多的是接受吧。接受自己不是無瑕的白,在成長歷程中抹上了一塊、兩塊污漬,逐漸理解淚水將糟心抹得更深,於是比起以淚洗面,不如閉口不言。

也許是那一次逆來順受的經歷,和很多很多與自己想法背道而馳的事,讓自己發覺世界並非如一處烏托邦,我需要改變、需要成長、需要長大。依舊在意令人悲喜交加的紅字,在意每一段交織的情誼,可我逐漸放下最初的自己,在心底找了一個名為現實的硬殼放入初心;直至有一日接受了成長,接受自己蛻變而成的大人模樣。

非凡終究是難以觸擊的白月光,不是未曾努力前的自我放棄,只是那些光芒過於耀眼,不僅是平凡的我們,連不凡的成功者也會疲累;若是那片嚮往的花田是在愈來愈陡峭的山坡上,那我將選擇觸在自家的花圃裡,平凡得十分幸福。

若將人生比擬成歌曲,大多數人皆追求那遙不可及的高音,亟欲留存耀眼的印記。而如今的我已明瞭,並不是成功、突出才是一首歌完整的關鍵,而是「自信」。因為足夠了解自己,所以不逞強、在能力所及的範圍內追逐夢想;因為相信自己,所以仍深信著平凡也是耀眼的存在;因為是我的人生,所以將生命之曲譜成專屬於自己的樂章,無須他人的指揮,我即是這首人生的主旋律。

漫長的生命裡,任誰都迫不得已地捨棄稚氣的自己,因此接住那份疼痛、那份悲傷、那份畏懼吧!匪朝伊夕,鶯飛草長,在四季裡落落拓拓地敘寫生命的樂章,不必好好,只須如常。這一次我將成為自己的作家及觀眾,將記憶中每個特殊的區塊,真實地寫入人生中。

唱出自己的歌,譜成生命之曲

2025年「生命教育與心靈成長」心得寫作徵文 國高中(職)組佳作獎 得獎作品欣賞

唱出自己的歌,譜成生命之曲

陳○允

是誤會了青春的含義還是刺穿後的憂鬱才是真實。 

到了一定的年歲,擁有一程度的自我意識,甚是渴望認知到自己的價值。孩提時期是被家人的言詞肯認,乖巧、伶俐,那是第一次學會接受他人的想法並加註在自身認知的標籤上。越發感知到快感,單純的童真促使我們急於表現,期待著悅耳的言論再次澆下,直到有一天中斷了,自我懷疑的念頭油然而生,便不自覺的開始放大他人的言語和目光,自身的價值頓時變得黯淡無光。他們習慣認為青春期的價值是比較來的,當某天發覺自己各方面皆比不過他人,嘴上擺著毫不在意,心裡否定的聲音卻鼓譟著,覺得自己外貌平平、成績普通、無特定專長、沒發展興趣、不被他人仰慕、社群生活不比別人豐富,若此時再加上他人帶刺的聲音,就足以讓人陷入憂鬱並窒息。 

此時,炙熱的一塊螢幕映著他人的豐富的社群生活,焦慮立即反應在瞳孔中,忘記社群的真實性,拋下自己的價值,「攀比」成了社交世界的核心發展,總羨慕著名人的榮華生活,總嫉妒著周遭充實的動態,接著檢討自己的乏味無趣。日復一日的我們期盼模仿、企盼超越。卻在正值青春時蒙蔽了自我的真實。放下吧,放下手中那小小的電子板,放下緊握的大大社群世界,那是促成自卑鬱卒的始作俑者,也是囚禁著自我的起始點,唯有心靈的解放才能真正脫逃框架下的不快與彆扭。  

法國哲學家傅柯透過「圓形監獄」理論,以虛構的監獄說明人在社會的被框架的生活樣貌,牢房相連環繞成一座監獄,而管理者 在這座監獄的中心,時刻監視著囚犯的一舉一動。這個概念被化為比喻人自出生起便活在了社會的監控之下,無形之中壓抑著我們,彷彿只要走出框架了一些,便被定義為不正常及不可取。然而,這般不存在的力量應促使我們正向成長,而非躊躇、懷疑、停滯。 

「肯認自己」是譜出生命之曲的良丹,讓身心靈皆認可自己,不需有浩大的作為,多將目光投射在自己身上,看似平凡的我們,總有過人之處,或許那並非外顯的才藝突出,只是一項良好的生活習慣抑或堅持自我的魄力但就是那隱微的不同,就足以撐起每個獨一無二的靈魂。即便身處窘境,生命之歌仍值得被傳唱,好似作家海倫.凱勒在先天能力阻擋下依舊奮力歌著自己的生命,完成學位,致力寫作、演講,分享個人經歷,也不忘在全球爭取身障者權益。 

身處價值多元的現代,我們的生命綻放不再只是個體的獨白,而是與世界交織的合奏。每個人都能綻放自己鮮明的色彩,從獨特的視角發展,縱使外在如同一座無形監獄,仍舊勇往前行。這種勇氣並非懵懂的橫行,而是昂首闊步的姿態。或許路途佈滿他人否定言語絆腳石,但正因如此,我們從中獲得在自己生命劇場中放聲歌唱的入場券。 

而我的青春正也下定決心放肆伴隨心靈之聲舞動,無拘無束。

好品德才是最重要的

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好品德才是最重要的

陳○

在這個物慾橫流的時代,金錢幾乎成為人類追逐的主要目標之一。眼前的一切,似乎都能用金錢衡量,無論是名聲、地位,甚至是人的尊嚴。人們被金錢蒙蔽了雙眼,看不到生命真正的意義,佛法曾教導我們「萬法皆空,唯因果不空」,然而現代人卻迷失在「金錢」的世界裡,不斷追逐外在的名利,忘記了心靈的修行與內在的道德。

像是許多女性為了快速獲得金錢與關注,選擇從事非法行業,利用人性的弱點謀取自身利益,穿著暴露的衣物、言行挑逗,以吸引觀看者的打賞和訂閱。這樣的行為已經影響了社會價值觀,讓年輕人誤以為「外貌即是一切」、「賺錢不設底線」,背離了正確的品德觀念。

又或者詐騙集團的猖獗,不法分子利用人們的貪念,設計各種天衣無縫的騙局,從投資、假冒親朋好友借錢,到愛情詐騙,無所不用其極。他們甚至毫無人性的騙取長輩們一生積蓄、破壞原本幸福美滿家庭,破壞大眾對社會信任。這些行為的根本,不就是對金錢的渴望與道德的喪失嗎?

演藝圈也是另一個明顯的例子。某些演藝人員為了增加自身的曝光率,甚至為了金錢而涉及違法行為,也有人明明犯錯,卻透過公關手段掩飾自己涉及到的法律問題,只為了保住代言與收入。這樣的現象讓人不禁思考,若一個人沒有品德,即使有了名聲與財富,也不過是一場空。

政壇上也時常傳出貪汙、濫用公權力的新聞。原本應該為人民謀取福利的官員,卻為了自身的利益,挪用公款、包庇弊案,踐踏人民的信任,這不僅損害國家的制度,也讓下一代對正直與清廉產生懷疑,古人云:「君子愛財,取之有道。」若是連最基本的道德底線都守不住,那我們怎麼信任這些官員呢?

其實,沒有這些好品德的情況,不只在社會上,在校園裡也屢見不鮮。而我身邊就有許多這樣的人,有些同學在考試時不願意腳踏實地,反而投機取巧,偷看其他人的答案,甚至有人想盡辦法在考前打聽題目,這些行為看似聰明,其實是掩耳盜鈴,不但失去了誠信,也讓自己養成不好的作弊行為,長久下來終究是損人不利己,考試的分數固然對升學有所影響,但如果成績是用作弊得來的,不僅讓自己失去每一次練習的機會,更長遠的看,若在學生時期就習慣走旁門左道,將來進入社會後,怎麼能堅守道德與誠信呢?

我也曾有過迷失的時候,總覺得只要有錢,一切問題都可以解決。但是,俗話說:「三界無安,猶如火宅」,我才驚覺我對物質的追求,使我活在慾望之中,這就像住在燃燒的房子,若永遠只會注重錢財,總有一天會被貪婪所吞噬。我開始努力學習放下執著、重視誠信、同理與感恩這些社會中該有的道德。

我們不妨問問自己:當生命到盡頭時,帶得走的是財富,還是我們留下的德行?人,要窮得有志氣,一個人可以貧窮,但不能沒有道德底線,若人人都能以善為本、誠實待人,這個世界將不再充滿懷疑與算計,而是互相信任與溫暖彼此。

總而言之,好品德才是最重要的。金錢雖能暫時滿足慾望,但唯有品德才能讓人內心感受到安穩,獲得真正的快樂與尊重。因果報應,積善之家,必有餘慶,我們每一個人當下做的選擇,都是為未來種下的一顆種子。願我們都能選擇種下心存善念的種子,讓這個世界更美好,也讓自己走在光明磊落的道路上。

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